DRI कैलकुलेटर

DRI Calculator - आपके स्वास्थ्य का सही साथी

क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर को रोजाना कितनी कैलोरी और पोषक तत्वों की जरूरत होती है? हमारा DRI Calculator आपको बिल्कुल सटीक जानकारी देता है।

यह कैलकुलेटर आपकी उम्र, लिंग, लंबाई और वजन के आधार पर निम्नलिखित की गणना करता है:

• दैनिक कैलोरी की आवश्यकता
• BMI (बॉडी मास इंडेक्स)
• प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा
• पानी की दैनिक आवश्यकता

स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही पोषण जरूरी है। हमारा कैलकुलेटर वैज्ञानिक आधार पर तैयार किया गया है और बिल्कुल मुफ्त है। आज ही अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को जानें और एक स्वस्थ जीवन की शुरुआत करें।

सिर्फ कुछ सेकंड में अपनी जानकारी भरें और तुरंत परिणाम पाएं। यह टूल फिटनेस enthusiasts, डाइटिशियन और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए बेहद उपयोगी है।

DRI कैलकुलेटर किन लोगों के लिए है

DRI कैलकुलेटर विभिन्न आयु वर्ग और जीवनशैली के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह फिटनेस enthusiasts, एथलीट्स, डाइटिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, डॉक्टर्स और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के लिए अत्यंत उपयोगी है। गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, बुजुर्गों, बच्चों और किशोरों के लिए भी यह सटीक पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है। वजन घटाने या बढ़ाने की योजना बना रहे लोग, मधुमेह के मरीज़, और सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने वाले व्यक्ति भी इसका लाभ उठा सकते हैं।

DRI कैलकुलेटर का इतिहास

DRI (Dietary Reference Intakes) की अवधारणा 1990 के दशक में अमेरिकी और कनाडाई वैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई थी। यह पुराने RDA (Recommended Dietary Allowances) सिस्टम का आधुनिक और व्यापक रूप है। Institute of Medicine (अब National Academy of Medicine) ने 1997 से 2005 के बीच विभिन्न पोषक तत्वों के लिए DRI guidelines जारी किए। इन guidelines का आधार हजारों वैज्ञानिक अध्ययनों और clinical trials पर है। आज DRI values को दुनियाभर के स्वास्थ्य संगठन, सरकारी एजेंसियां और पोषण विशेषज्ञ मानक के रूप में उपयोग करते हैं। यह कैलकुलेटर इन्हीं scientifically proven values पर आधारित है।